|
PARA EMPRESAS
Observando através de fatos do cotidiano ou mesmo pelo
noticiário, vemos que atual modernidade e o avanço de novas
tecnologias dentro do mundo globalizado em que vivemos nos forçam
cada vez mais a levar a vida em ritmo acelerado. O excesso de
informações obriga pessoas a estarem sempre atualizadas com todo
tipo de conhecimento, para o competitivo mercado de trabalho. Muitas
vezes empregados passam horas sentado diante de um computador
trabalhando e buscando mais conhecimento para superar as novas
demandas sociológicas.
Dentro desse sistema, hoje as empresas sofrem as conseqüências
com esse problema: grande número de funcionários estressados e
sentindo-se incapazes, diante de tantos afazeres e mais as pressões
do dia-a-dia.
O resultado de tudo isso é uma somatória de doenças físicas e
psíquicas, algumas delas como: a ansiedade, depressão, síndrome do
pânico e lesões posturais, vem aumentando consideravelmente nesses
últimos anos.
Percebendo esses problemas, o ArteYoga oferece as empresas uma
maneira de prevenir, atenuar ou até mesmo sanar esses conflitos: o
yogalaboral.
O yoga nos ensina a voltarmos o olhar para dentro de nós e
através da prática da observação, caminhar lentamente para o
autoconhecimento. Dentro da cultura ocidental estamos acostumados a
voltar o olhar para o mundo externo, nos esquecendo de perceber o
próprio ritmo interior que fica em segundo plano até nos darmos
conta, que avançamos além dos nossos limites desencadeando um
descontrole nos ritmos internos. Geralmente isso acontece quando o
corpo pede socorro. O aparecimento de doenças físicas e mentais é um
sinal disso.
Quando percebemos o ritmo de vida que estamos levando, tanto
interno quanto externamente ampliamos nossa visão sobre o mundo e
sobre nós mesmos. Dessa forma, desenvolvemos a capacidade de
enfrentar e superar as dificuldades com mais sabedoria. E o
bem-estar físico, psíquico e social vai ser o reflexo desse
processo.
Para diminuir tais fatores conflitantes e contribuir para o bom
desempenho dos funcionários dentro das empresas, o ArteYoga tem como
proposta ministrar aulas breves de yogalaboral, visando promover aos
praticantes a melhor administração do stress e a superação das
dificuldades do dia-a-dia através do autoconhecimento.
As aulas acontecem dentro do próprio ambiente de trabalho ou em
salas reservadas para tais eventos, tendo duração em média de 15 a
40 minutos, sendo dadas duas a três vezes por semana, conforme a
necessidade da empresa e do grupo participante, podendo ser
realizadas antes ou durante o expediente.
A prática inicia-se com exercícios de respiração e concentração,
que ajudam o equilíbrio emocional e a ampliação da capacidade
pulmonar, incluindo também alongamento com correção postural,
relaxamento e meditação. O programa pode ser alterado conforme o
tempo disponível.
Antes da aula só é necessário retirar relógios, pulseiras ou
qualquer adorno que possa machucar ou provocar desconforto no
momento do exercício. O funcionário não transpira, portanto, não há
necessidade de trocar a roupa, pois a prática é leve e os movimentos
são executados com suavidade, feitos em pé ou na posição sentado.
Alguns exercícios praticados são específicos para prevenir e
melhorar as doenças ocupacionais, como no caso da LER (Lesão por
Esforço Repetitivo).
Para um rendimento melhor da atividade, é importante também que o
trabalhador passe por uma avaliação antes de participar do programa,
onde é feito um questionário sobre o tipo de função, saúde e
histórico de vida. Durante esse período os praticantes são
orientados e encaminhados a profissionais específicos conforme cada
caso. Isso tudo só acontecerá depois da aprovação do contrato,
acerto de detalhes e da autorização da empresa.
De três em três meses é feita uma nova avaliação para ver os
resultados obtidos com o yogalaboral.
As vantagens para a empresa são muitas: aumento de produtividade;
menos funcionários afastados por licença médica; melhora
intelectual; mais harmonia no ambiente de trabalho; diminuição do
estresse; equilíbrio emocional, entre outras.
As vantagens para os funcionários também são muitas: melhoria da
qualidade de vida; redução, prevenção e gerenciamento do stress
(causa de problemas físicos e mentais); bem-estar físico e
emocional; maior disposição e motivação e desenvolvimento humano
favorecido pelo autoconhecimento.
O benefício da aula em prevenções de doenças como estresse,
depressão, falta de concentração, indisposição orgânica física e
mental, serão perceptíveis logo nas primeiras aulas, porém, os
resultados maiores se dão depois de três a seis meses de prática.
O yogalaboral também promove: alivio das tensões; aumento do
controle emocional; concentração; reflexos positivos no raciocínio e
na memória; alongamento, flexibilidade e aumento da tonicidade
muscular; fortalecimento do sistema imunológico e sistema
cardiovascular; aumento da capacidade pulmonar; consciência e
melhoria da postura corporal.
A sensação prazerosa da aula dá mais disposição e deixa a pessoa
mais focada em seu trabalho.
O ArteYoga também oferece palestras e workshops com temas
específicos para o desenvolvimento do ser humano.
Conscientes de que funcionários valorizam seu emprego e trabalham
com mais satisfação quando se sentem mais felizes, tranqüilos e
saudáveis, muitas empresas tem se beneficiado deste recurso.
Para agendar uma apresentação mais detalhada sobre o yogalaboral
nas empresas ou demonstração de uma aula experimental entre em
contato com o ArteYoga clicando
aqui....
|