PARA EMPRESAS

Observando através de fatos do cotidiano ou mesmo pelo noticiário, vemos que atual modernidade e o avanço de novas tecnologias dentro do mundo globalizado em que vivemos nos forçam cada vez mais a levar a vida em ritmo acelerado. O excesso de informações obriga pessoas a estarem sempre atualizadas com todo tipo de conhecimento, para o competitivo mercado de trabalho. Muitas vezes empregados passam horas sentado diante de um computador trabalhando e buscando mais conhecimento para superar as novas demandas sociológicas.

Dentro desse sistema, hoje as empresas sofrem as conseqüências com esse problema: grande número de funcionários estressados e sentindo-se incapazes, diante de tantos afazeres e mais as pressões do dia-a-dia.

O resultado de tudo isso é uma somatória de doenças físicas e psíquicas, algumas delas como: a ansiedade, depressão, síndrome do pânico e lesões posturais, vem aumentando consideravelmente nesses últimos anos.

Percebendo esses problemas, o ArteYoga oferece as empresas uma maneira de prevenir, atenuar ou até mesmo sanar esses conflitos: o yogalaboral.

O yoga nos ensina a voltarmos o olhar para dentro de nós e através da prática da observação, caminhar lentamente para o autoconhecimento. Dentro da cultura ocidental estamos acostumados a voltar o olhar para o mundo externo, nos esquecendo de perceber o próprio ritmo interior que fica em segundo plano até nos darmos conta, que avançamos além dos nossos limites desencadeando um descontrole nos ritmos internos. Geralmente isso acontece quando o corpo pede socorro. O aparecimento de doenças físicas e mentais é um sinal disso.

Quando percebemos o ritmo de vida que estamos levando, tanto interno quanto externamente ampliamos nossa visão sobre o mundo e sobre nós mesmos. Dessa forma, desenvolvemos a capacidade de enfrentar e superar as dificuldades com mais sabedoria. E o bem-estar físico, psíquico e social vai ser o reflexo desse processo.

Para diminuir tais fatores conflitantes e contribuir para o bom desempenho dos funcionários dentro das empresas, o ArteYoga tem como proposta ministrar aulas breves de yogalaboral, visando promover aos praticantes a melhor administração do stress e a superação das dificuldades do dia-a-dia através do autoconhecimento.

As aulas acontecem dentro do próprio ambiente de trabalho ou em salas reservadas para tais eventos, tendo duração em média de 15 a 40 minutos, sendo dadas duas a três vezes por semana, conforme a necessidade da empresa e do grupo participante, podendo ser realizadas antes ou durante o expediente.

A prática inicia-se com exercícios de respiração e concentração, que ajudam o equilíbrio emocional e a ampliação da capacidade pulmonar, incluindo também alongamento com correção postural, relaxamento e meditação. O programa pode ser alterado conforme o tempo disponível.

Antes da aula só é necessário retirar relógios, pulseiras ou qualquer adorno que possa machucar ou provocar desconforto no momento do exercício. O funcionário não transpira, portanto, não há necessidade de trocar a roupa, pois a prática é leve e os movimentos são executados com suavidade, feitos em pé ou na posição sentado. Alguns exercícios praticados são específicos para prevenir e melhorar as doenças ocupacionais, como no caso da LER (Lesão por Esforço Repetitivo).

Para um rendimento melhor da atividade, é importante também que o trabalhador passe por uma avaliação antes de participar do programa, onde é feito um questionário sobre o tipo de função, saúde e histórico de vida. Durante esse período os praticantes são orientados e encaminhados a profissionais específicos conforme cada caso. Isso tudo só acontecerá depois da aprovação do contrato, acerto de detalhes e da autorização da empresa.

De três em três meses é feita uma nova avaliação para ver os resultados obtidos com o yogalaboral.

As vantagens para a empresa são muitas: aumento de produtividade; menos funcionários afastados por licença médica; melhora intelectual; mais harmonia no ambiente de trabalho; diminuição do estresse; equilíbrio emocional, entre outras.

As vantagens para os funcionários também são muitas: melhoria da qualidade de vida; redução, prevenção e gerenciamento do stress (causa de problemas físicos e mentais); bem-estar físico e emocional; maior disposição e motivação e desenvolvimento humano favorecido pelo autoconhecimento.

O benefício da aula em prevenções de doenças como estresse, depressão, falta de concentração, indisposição orgânica física e mental, serão perceptíveis logo nas primeiras aulas, porém, os resultados maiores se dão depois de três a seis meses de prática.

O yogalaboral também promove: alivio das tensões; aumento do controle emocional; concentração; reflexos positivos no raciocínio e na memória; alongamento, flexibilidade e aumento da tonicidade muscular; fortalecimento do sistema imunológico e sistema cardiovascular; aumento da capacidade pulmonar; consciência e melhoria da postura corporal.

A sensação prazerosa da aula dá mais disposição e deixa a pessoa mais focada em seu trabalho.

O ArteYoga também oferece palestras e workshops com temas específicos para o desenvolvimento do ser humano.

Conscientes de que funcionários valorizam seu emprego e trabalham com mais satisfação quando se sentem mais felizes, tranqüilos e saudáveis, muitas empresas tem se beneficiado deste recurso.

 Para agendar uma apresentação mais detalhada sobre o yogalaboral nas empresas ou demonstração de uma aula experimental entre em contato com o ArteYoga clicando aqui....