PROJETO “CRIAR PARA INTEGRAR”

O Projeto Criar para Integrar, nasceu a partir da idéia de unir dois recursos comprovadamente efetivos como terapia para se atingir a integração do indivíduo: a Arte e o Yoga. Deste modo, a arte vem somar suas qualidades às milenares técnicas do yoga, como meio de reconciliar conflitos emocionais e facilitar a auto-percepção e o desenvolvimento pessoal do ser humano.

Criando e percebendo seu ritmo...

“A arte toca a alma e desperta o universo misterioso da imaginação”

A arteterapia é utilizada no projeto como um canal de comunicação interpessoal que ajuda o indivíduo a revelar conteúdos, tanto conscientes como inconscientes, estimulando o desenvolvimento da capacidade criadora. É uma opção que pode ajudar pessoas com dificuldades de se expressarem verbalmente. Os diversos meios utilizados, como: desenho, pintura, colagem, escultura, dança e representação, permitem ao inconsciente expressar e revelar aquilo que até então não era consciente.

Desta forma, a arte facilita e enriquece o processo terapêutico, servindo-se dos recursos expressivos a fim de conectar mundos internos e externos da pessoa, através de sua simbologia. Podendo ser praticada, tanto em sessões individuais como em grupo.

Nas atividades artísticas, o fruto da criação é visto como parte de um processo terapêutico, não se levando em consideração aspectos relacionados à estética como numa obra de arte acabada.

A necessidade do ser humano criar faz parte da procura de um equilíbrio, pois enquanto cria sua arte, explora todas suas potencialidades expressivas, organizando formas, linhas, volumes, ordenando os sentidos e regulando seu ritmo. Essa dinâmica de movimentos energéticos internos é eterna e estão ligadas às dualidades.

A dualidade presente no universo é um conjunto de forças opostas que se inter-relacionam dinamicamente na busca da auto-regulação através da harmonia e do equilíbrio entre as partes. “A harmonia nasce do ritmo universal e este ritmo está atrelado às dualidades”.

“A vida é caracterizada por um jogo permanente de estabilidades e desequilíbrio. A satisfação de uma necessidade traz estabilidade ao indivíduo, enquanto o surgimento de uma nova necessidade o desequilibra, gera tensão, e o motiva na busca de uma nova satisfação”. (Cardella, 2002)

Integrando seu ritmo...

 O ritmo acelerado em que vivemos na atual modernidade tem multiplicado as tarefas do nosso dia-a-dia nos fazendo sentir impotentes diante de tantos afazeres. Sem perceber o quanto isso nos afeta vamos sobrecarregando nosso corpo e nossa mente. O reflexo disso tudo nos impulsiona para um constante desequilíbrio emocional.

Sabemos que nossa percepção do mundo, depende do nosso estado mental, logo, só é possível uma vida saudável com uma mente saudável.

Neste contexto o projeto visa trazer a consciência para o ritmo interno e externo do indivíduo, por meio de vivências com arte e técnicas do yoga. Com a percepção desse elemento, a mudança na estrutura mental torna-se possível, podendo nos libertar de medos, stress, ansiedade, problemas cardíacos e respiratórios. Este trabalho também tem como meta, colaborar para uma vida mais saudável, equilibrada e harmoniosa.

A milenar filosofia do yoga nos ensina como buscar sabedoria voltando o olhar para dentro de nós. Ajuda a observar a vida por outros ângulos e encarar de melhor forma os acontecimentos do nosso dia-a-dia.
O trabalho arterapêutico associado às poderosas ferramentas do yoga, como: posturas; técnicas respiratórias; de relaxamento; de meditação (a prática do silêncio) e das vivências de auto-observação, ajudam as pessoas a terem consciência do seu próprio ritmo, interno e externamente. Dessa maneira, fica mais fácil perceber a presença de ansiedade e stress no seu cotidiano e a partir daí, desenvolver pequenos hábitos possíveis de serem incluídos na atribulada vida moderna, que podem trazer um bem estar maior.

Quando percebemos o ritmo de vida que estamos levando, tanto interno quanto externamente ampliamos nossa visão sobre o mundo e sobre nós mesmos, dessa forma desenvolvemos a capacidade de enfrentar e superar as dificuldades com mais sabedoria. Sendo assim, o bem-estar dentro do campo físico, mental, emocional e social do indivíduo vai ser um reflexo desse processo.

Para saber mais sobre este projeto ou agendar uma apresentação mais detalhada, entre em contato com o ArteYoga clicando aqui....