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PROJETO “CRIAR PARA INTEGRAR”
O Projeto Criar para Integrar, nasceu a partir da idéia de unir
dois recursos comprovadamente efetivos como terapia para se atingir
a integração do indivíduo: a Arte e o Yoga. Deste modo, a arte vem
somar suas qualidades às milenares técnicas do yoga, como meio de
reconciliar conflitos emocionais e facilitar a auto-percepção e o
desenvolvimento pessoal do ser humano.
Criando e percebendo seu ritmo...
“A arte toca a alma e desperta o universo misterioso da
imaginação”
A arteterapia é utilizada no projeto como um canal de comunicação
interpessoal que ajuda o indivíduo a revelar conteúdos, tanto
conscientes como inconscientes, estimulando o desenvolvimento da
capacidade criadora. É uma opção que pode ajudar pessoas com
dificuldades de se expressarem verbalmente. Os diversos meios
utilizados, como: desenho, pintura, colagem, escultura, dança e
representação, permitem ao inconsciente expressar e revelar aquilo
que até então não era consciente.
Desta forma, a arte facilita e enriquece o processo
terapêutico, servindo-se dos recursos expressivos a fim de
conectar mundos internos e externos da pessoa, através de sua
simbologia. Podendo ser praticada, tanto em sessões individuais
como em grupo.
Nas atividades artísticas, o fruto da criação é visto como parte
de um processo terapêutico, não se levando em consideração aspectos
relacionados à estética como numa obra de arte acabada.
A necessidade do ser humano criar faz parte da procura de um
equilíbrio, pois enquanto cria sua arte, explora todas suas
potencialidades expressivas, organizando formas, linhas, volumes,
ordenando os sentidos e regulando seu ritmo. Essa dinâmica de
movimentos energéticos internos é eterna e estão ligadas às
dualidades.
A dualidade presente no universo é um conjunto de forças opostas
que se inter-relacionam dinamicamente na busca da auto-regulação
através da harmonia e do equilíbrio entre as partes. “A harmonia
nasce do ritmo universal e este ritmo está atrelado às dualidades”.
“A vida é caracterizada por um jogo permanente de estabilidades e
desequilíbrio. A satisfação de uma necessidade traz estabilidade ao
indivíduo, enquanto o surgimento de uma nova necessidade o
desequilibra, gera tensão, e o motiva na busca de uma nova
satisfação”. (Cardella, 2002)
Integrando seu ritmo...
O ritmo acelerado em que vivemos na atual modernidade tem
multiplicado as tarefas do nosso dia-a-dia nos fazendo sentir
impotentes diante de tantos afazeres. Sem perceber o quanto isso nos
afeta vamos sobrecarregando nosso corpo e nossa mente. O reflexo
disso tudo nos impulsiona para um constante desequilíbrio emocional.
Sabemos que nossa percepção do mundo, depende do nosso estado
mental, logo, só é possível uma vida saudável com uma mente
saudável.
Neste contexto o projeto visa trazer a consciência para o ritmo
interno e externo do indivíduo, por meio de vivências com arte e
técnicas do yoga. Com a percepção desse elemento, a mudança na
estrutura mental torna-se possível, podendo nos libertar de medos,
stress, ansiedade, problemas cardíacos e respiratórios. Este
trabalho também tem como meta, colaborar para uma vida mais
saudável, equilibrada e harmoniosa.
A milenar filosofia do yoga nos ensina como buscar sabedoria
voltando o olhar para dentro de nós. Ajuda a observar a vida por
outros ângulos e encarar de melhor forma os acontecimentos do nosso
dia-a-dia.
O trabalho arterapêutico associado às poderosas ferramentas do yoga,
como: posturas; técnicas respiratórias; de relaxamento; de meditação
(a prática do silêncio) e das vivências de auto-observação, ajudam
as pessoas a terem consciência do seu próprio ritmo, interno e
externamente. Dessa maneira, fica mais fácil perceber a presença de
ansiedade e stress no seu cotidiano e a partir daí, desenvolver
pequenos hábitos possíveis de serem incluídos na atribulada vida
moderna, que podem trazer um bem estar maior.
Quando percebemos o ritmo de vida que estamos levando, tanto
interno quanto externamente ampliamos nossa visão sobre o mundo e
sobre nós mesmos, dessa forma desenvolvemos a capacidade de
enfrentar e superar as dificuldades com mais sabedoria. Sendo assim,
o bem-estar dentro do campo físico, mental, emocional e social do
indivíduo vai ser um reflexo desse processo.
Para saber mais sobre este projeto ou agendar uma apresentação
mais detalhada, entre em contato com o ArteYoga
clicando aqui....
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